Sağlıklı yaşayan meme kanseri olmuyor

Her 10 meme kanseri vakasından 4′ünün “saÄŸlıklı yaÅŸam biçimi sürerek” önlenebileceÄŸi bildirildi.

  Daha az alkol almak, daha fazla egzersiz, düşük kilo ve emzirmenin, meme kanseri vakalarını önemli ölçüde düşürmede etkili olduğu belirtildi.

Dünya Kanser Araştırma Fonu (WCRF) ile Imperial College London tarafından, yaşam biçimi tercihlerinin hastalık üzerindeki etkisiyle ilgili mevcut verilerin gözden geçirildiği büyük araştırmada, hayatlarındaki basit değişikliklerin binlerce kadını kanserden koruyabileceği sonucuna varıldı.

Daily Telegraph’ın haberine göre, WCRF’den Prof. Martin Wiseman, “Bu araÅŸtırma, yaÅŸam biçiminin bir kadının kanser olma riskini nasıl etkileyebileceÄŸi konusunda ÅŸimdiye kadarki en açık resmi sunuyor” dedi.

Wiseman, “Alkol alımını sınırlayarak, saÄŸlıklı bir kiloya sahip olarak ve fiziksel olarak aktif olarak, kadınların kanser riskini önemli ölçüde azaltabileceÄŸinden artık her zamankinden çok daha fazla eminiz” diye konuÅŸtu.

Prof. Wiseman, sadece bu deÄŸiÅŸiklikleri yaparak Britanya’daki kanser vakalarının yüzde 40 oranında azaltılabileceÄŸini tahmin ettiklerini belirtti.

WCRF, bu verilerin ışığında kadınlara, normalin altına düşmemek şartıyla mümkün olduğunca ince kalmaları, günde en az 30 dakika herhangi bir tür egzersiz yapmaları tavsiyesinde bulundu.

Bunun yanı sıra eğer alkol alıyorlarsa tüketimlerini günde bir kadehle sınırlandırmaları da kadınlara tavsiye edildi. Ayrıca en az 6 ay emzirmenin kanser riskini azaltmada önemli olduğu vurgulandı.

AraÅŸtırma çerçevesinde, daha önce yapılmış 900′ün üzerinde bilimsel çalışma deÄŸerlendirilerek WCRF’nin 2007 meme kanserini önleme raporu güncellendi.